6月6日，二十四（sì）节气之——芒种。芒种，是农作（zuò）物成熟的（de）意思。芒种是二（èr）十四节气中的第九个节气。在每年的（de）6月5日左右，太阳到达黄经75°时为芒种。《月令七（qī）十二候集（jí）解（jiě）》：“五月（yuè）节，谓有芒（máng）之种谷可稼种矣。”意指大麦、小（xiǎo）麦等有芒作物种子已经成熟，抢收十分急迫。晚（wǎn）谷、黍、稷（jì）等夏播作物也正是播（bō）种忙的季节，故又称“芒种”。春争日，夏（xià）争时，“争时”即指这个时节（jiē）的收种农忙。人们常说“三夏”大忙季节，即指忙于夏收、夏种（zhǒng）和春播作物的夏管。
所以，“芒种”也称为“忙种”、“忙着种”，是农民朋友的散（sàn）播播种。“芒种”到（dào）来预示着农民开始了忙碌的田间生活。
芒种时节，我（wǒ）国长江（jiāng）中、下游地区开始（shǐ）进人梅雨季节，持续阴雨，雨量增多，气温升高，空气非常潮湿，天气十分闷热，各种物品容易发霉（méi），蚊虫开始孳生，极易传染疾病。根据这一（yī）气候特点，这一时期的健身养生应注意以下几个方面：
①精神调（diào）养方面（miàn），应使自己保（bǎo）持轻松愉（yú）快的心情，忌恼怒忧郁，这样可（kě）使气机得以宣畅、通泄得以（yǐ）自如（rú）。
②起居方面，要顺应昼长夜短的季节特点（diǎn），晚睡（shuì）早起，适（shì）当地接受阳光照射但要避开太阳（yáng）直射、注意防暑，以顺应旺盛的阳气，利于气血运行、振奋（fèn）精神；中午能小睡一会，时间以30分钟（zhōng）至（zhì）1个小时为宜，以解除疲（pí）劳，利于健（jiàn）康。
③天热易出汗，衣服要勤洗勤换，要“汗出不见湿（shī）”，因为若“汗出见湿，乃生痤疮”。
④要经（jīng）常洗澡，但出汗时不能立刻用冷水冲澡。
⑤不要因贪图凉（liáng）快（kuài）而迎风或露天睡卧，也不要大汗而光膀吹风。
⑥芒种期间的饮食宜以清补为主。
进（jìn）入芒种以后，尽管天气（qì）已经炎（yán）热起来，但由于我国经常受来自北方的冷空（kōng）气影响，有些地区的气温有时仍很不（bú）稳定。比如东北地区在此期间有时还会出现4℃以下的低温，华北地区有时也可出现10℃左右的低温，即使是长江下游地区也曾出（chū）现过12℃以下（xià）的低温，因此在芒种时节春天御寒的衣服不要过早地收藏起来，必要时还要穿着，以免受凉。
“身体是革命的本钱（qián）”，在湖北仪天成电力设（shè）备有限公司的发展进入（rù）一个崭新的高峰的时刻，希望（wàng）各位员工能全力以赴，伴随着炎炎夏日，走向下一个高峰！
湖北仪天成电（diàn）力设备有限公司（sī）行（háng）政部
2014年（nián）6月6日
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