2014年的夏至，将于6月（yuè）21日到来。
夏至是二十四节气之（zhī）一，在每年公历6月（yuè）21日或22日。夏至这天，太阳直射地面的位置到达（dá）一年的北端，几乎（hū）直射北回归线，此时，北半球的白昼达长，且越往北（běi）越长。夏至是二十四节气（qì）中早被确定的一个节气。
夏至和冬至一样，都是反映四季更替（tì）的节气。天（tiān）文学上规定，夏至为（wéi）北半球夏季的开始。过了夏至，虽然（rán）太阳直射点逐渐向南移动，北半（bàn）球白天一天（tiān）比（bǐ）一天（tiān）缩短，黑夜一天比一天加长。但由于太阳辐射到地（dì）面的热量仍比地面（miàn）向空中散发的多，故在以（yǐ）后（hòu）的一段（duàn）时间内，气（qì）温将继续升高，因此有“夏至不过不热”的说法。
夏至后（hòu），气温逐渐升高，人体出汗量也会随之增加，因此人体需水量大。对此，还（hái）可以（yǐ）在饮食上加以调节，如喝些绿豆汤、淡盐水等。需注意的是，绿豆汤不要多喝，更不能当水喝。属于（yú）寒凉体质和体质虚弱之人也不适宜饮（yǐn）用绿豆汤。
在精神上也要注意调养。《周易》理论认为：夏属火，对应五（wǔ）脏之（zhī）心。因此，夏至后重在养心。夏日炎（yán）炎，往往让人心烦意乱，而烦则更热（rè），可影响（xiǎng）人（rén）体的功能活动，从而产生许多精神方面的不良影响。俗话说：“心静自然凉（liáng）”，因此（cǐ），要善于调节，多静坐，排除心中杂念。
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湖北仪（yí）天成电力设备有限公（gōng）司行政部
2014年6月（yuè）20日
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