2015年1月（yuè）20日为二（èr）十（shí）四节气之（zhī）大寒。
大寒是二十四节气中一个节气，每年1月20日前后太阳到达黄经300°时为“大寒”。大寒，是天气寒冷（lěng）到极点的意思。《授（shòu）时通考·天时》引《三礼义宗》：“大（dà）寒为中者（zhě），上形于小寒（hán），故谓之大......寒气之逆极，故谓大寒。”这（zhè）时寒潮南下（xià）频繁，是我国大部地区一年中的寒冷时期，风大，低温，地（dì）面积雪不化，呈现出冰天雪地、天寒（hán）地冻的严寒景象。大寒是中国（guó）二十四（sì）节气一个节气，过了大寒，又迎来新一年的节气轮回。
小寒（hán）之（zhī）后过15天就是大寒，也（yě）是全年二十四节气中的一（yī）个（gè）节气。此时天气虽然寒冷（lěng），但因为已近（jìn）春天，所以不（bú）会像大雪到冬至期间那样酷寒。这时节，人们开始忙着除旧饰新，腌制年肴，准备（bèi）年货，因为中国人重要的节日——春节就要到了。
春天已不（bú）遥远了。
冬三月是生（shēng）机潜伏、万（wàn）物蛰藏的时令，此（cǐ）时人体的（de）阴阳消长代谢也处于相当缓慢的时候，所以此时（shí）应该早睡晚起，不要轻易扰动阳气，凡事不要过度操（cāo）劳，要使神志深藏于内（nèi），避免急躁发怒。大寒是冬季六节气之一，此时天气寒冷已（yǐ）极，故名大寒。大寒的养生，要着眼于“藏”。意思是说，人们在此期间要控制自己的精神活动，保持精神安静，把神藏于内（nèi）不要暴露于外。这样才有利于安度冬季。
1．本节气需预防（fáng）的是心脑血（xuè）管病，肺气肿，慢（màn）支气管炎，早晨和傍晚尽量少出门。
2．注意（yì）保暖，外出时一定加穿外套，戴（dài）上口罩、帽子、围巾（jīn）。
3．早晚室内要通风换气。室内取（qǔ）暖时要在地板上（shàng）泼些水（shuǐ）或凉一些湿毛巾之类以保室内湿度。要多喝白开（kāi）水，补充（chōng）体内水分。
4．老年人可在居室中坚持脸部、手部、足（zú）部的冷水浴法，来增（zēng）加机体的抗寒能力（lì）。
大寒节气（qì）已到来，春天也快到了。希望湖北仪天成电力设备有限（xiàn）公（gōng）司的所（suǒ）有员工（gōng）能在继续之前的良好状态，事半功倍（bèi），为今年一（yī）年做好工作！
湖北仪天成电力设备（bèi）有限公司行政（zhèng）部
2015年1月20日
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