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中国二十四节气之“冬至”

返回打印来源：仪天成电力（lì）时间：2017/12/09 阅读：次

冬至又名（míng）‘一阳生’，是中国农历中一个重要的节气（qì），也是中华民族的一个传统节日，冬至俗称“冬节”、“长至节”、“亚岁”等。早在二千五百多年前（qián）的春秋时（shí）代，中（zhōng）国（guó）就（jiù）已经用土圭观测太阳，测定（dìng）出了冬至（zhì），它是二十四节气中（zhōng）早制订出（chū）的一个，时间在每年的公历12月（yuè）21日（rì）~23日之间。

古人认（rèn）为自冬至起，白昼一天（tiān）比一天长，阳气回升，天地（dì）阳（yáng）气开始兴做渐强，代表下一个循环（huán）开始（shǐ），是大吉之日。
冬至这一天北半（bàn）球得到的阳光少，比南半球少了（le）50%，北京的（de）白昼时间仅有9个多小（xiǎo）时。但（dàn）是，这一天是数九的首天，并不是冷的时候，这是因为地球表面有大气和水分，能够储存热量（liàng），并不（bú）是“即存即失”，而有（yǒu）“积热”。冬至之后，虽然太阳高度角渐渐高起来了，但这是一个缓慢的恢复过程，每天散失的（de）热量仍旧大于接收的热量，呈现“入不敷出”的（de）状况。到了“三九天”，积热少，温度低，天气也就越（yuè）来（lái）越冷了。此时如果有冷空气（qì）的影响，天气就更（gèng）为寒冷。待到过了这个“冷锋”之后，天气就会渐渐变暖。所以说“冷在（zài）三九”，而“九九”已在夏历一月、二月（yuè），中国大（dà）部（bù）分地区已入春，因此“九九艳阳（yáng）天”。
冬至（zhì）是养生的大好时机，主要是因（yīn）为“气始于冬至”。因（yīn）为从冬季开始，生命活动开始由衰转盛，由静转动。此时科学养生（shēng）有助于保（bǎo）证旺（wàng）盛的精力（lì）而防早衰，达到延（yán）年益寿的目的。冬至时节（jiē）饮食宜多样，谷、果、肉、蔬合理（lǐ）搭配，适当选用高钙食品（pǐn）。
吃饺子（zǐ）成为多数中国人冬至的风俗。每年农历冬至这天，不论贫（pín）富，饺子是必不可少的节日饭。谚（yàn）云：“十月一，冬至到，家家户户吃水饺（jiǎo）。”

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2016年12月21日

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