寒露是农历二十四节气中的第十七个节气，属（shǔ）于秋季的第五（wǔ）个节气，表示季秋时节的正式开（kāi）始；时间在公历每年10月8日或9日视太阳到达黄经195°时。
《月令七十二（èr）候集（jí）解》说：“九月节（jiē），露气寒冷，将凝结也。”寒露的意思是气温比白露时更低，地面（miàn）的露水更冷（lěng），快要凝结成（chéng）霜了。寒露时节，南岭及以北的广大地区均已（yǐ）进入秋季，东（dōng）北和西北地区已进入或即将进入冬季。气温逐（zhú）渐下降。白露、寒露、霜降三个节气，都（dōu）表示水汽凝结现象，而（ér）寒露是气候从凉爽到寒冷的过渡。夜晚，仰望星空，你会发现星空（kōng）换季，代表盛夏的“大火星”（天蝎座的心宿二星）已西沉。我们可以隐约（yuē）听到冬天的脚步声了。
这一时节，我（wǒ）国南方大部分地区各地气（qì）温继续下（xià）降。华南日平均气温多不到20℃，即使在长江沿岸地区，水银（yín）柱也很难升到30℃以上，而低气温（wēn）却可降（jiàng）至（zhì）10℃以下。西北高原除了少数河谷低地以外，候（5天）平均气温普遍低于10℃，用气候（hòu）学划分四季的标准衡量，已是冬季了。千里霜铺，万里雪飘，与华（huá）南秋（qiū）色迥然不同。寒露之后（hòu），露水（shuǐ）增（zēng）多，气（qì）温更低。此时我国有些地（dì）区会出现霜冻，北方（fāng）已呈深秋（qiū）景象，白云红叶，偶（ǒu）见早霜，南方也秋意渐浓，蝉噤荷残。北京人登高习俗更盛，景山公园、八（bā）大处、香山等都是登高的好地方，重九登高节，更会吸引众（zhòng）多的游人。
秋季凉爽之时，人们的起居时间也应作相应的调整。我在多年的临床诊疗中发现，每到气（qì）候变冷，患脑血栓的（de）病（bìng）人就会增加，分析（xī）原因（yīn）和天气变冷、人们的睡眠时间增多有关，因为人在睡眠时，血流速度（dù）减慢，易于形成血栓。《素问四气调神大论》明（míng）确指出：“秋三月，早卧早起，与鸡俱兴。”早卧以（yǐ）顺应阴精的收藏；早起（qǐ）以（yǐ）顺应阳气的舒达，为避免血栓的形成，我建议大家顺（shùn）应节气，分时调养，确保健康。
湖北仪天成（chéng）电力设备有限公（gōng）司售后部
2015年10月8日
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